Form 2 Diabetes dan Makan Sehat – Tiga Teknik Tinggi Tanpa repot Singkirkan Tambahan Gula Dari Berat Badan Anda

Gula hanya ditemukan dalam setiap hal! Ini sangat sulit untuk mengurus setiap objek makanan yang dikemas dan sekarang tidak melihat beberapa gula tersembunyi yang tercantum dalam daftar bahan. Gula juga ada dalam makanan yang tidak akan Anda curigai …

  • saus salad,
  • saus pasta,
  • kecap, dan
  • bubuk protein.

Sebut saja; kemungkinan ada tambahan gula. Sekarang tidak sepenuhnya itu, gula juga dapat dengan mudah ditambahkan pada daftar bahan banyak rute yang berbeda, sehingga menemukan sumber yang tersembunyi mungkin cukup sekarang tidak mudah dan bisa mengharuskan Anda untuk melakukan beberapa pekerjaan detektif.

Untuk memungkinkan Anda mulai mengambil beberapa sumber gula yang tidak ada lagi yang tersembunyi dari program penurunan berat badan Anda, tercantum di bawah ini adalah tiga dari pelaku pelanggar yang akan Anda lakukan juga sekarang tidak tahu untuk membuat gula dalam hal apa pun dan beberapa picks yang bisa Anda bayangkan juga akan Anda manfaatkan sebagai makanan bergula yang berbeda.

1. Buat Dressing Salad Rep Anda. Siapa yang akan percaya meskipun saus salad bisa menjadi sumber gula tersembunyi? Ini akan menjadi nasihat yang sangat besar yang disebabkan Anda juga akan menengahi Anda melakukan sesuatu yang besar untuk kesehatan Anda dengan memainkan salad, namun apa yang Anda posisikan untuk masalah salad Anda. Sayangnya, beberapa saus salad mengandung lebih dari 5 gram gula tambahan, jadi lewati gula dan buat sendiri makanan pribadi Anda!

Bahwa Anda mungkin juga harus membuat saus buatan tangan Anda yang memanfaatkan minyak zaitun, cuka balsamic, dan bumbu dan rempah-rempah favorit Anda.

2. Penghentian Makan Yogurt Rasa. Yoghurt rasa bisa mengandung rata-rata 10 gram gula tambahan! Itu mungkin juga bisa menjadi sedikit gula dalam satu wadah udang. Untuk pilihan yang sehat, cobalah memainkan yogurt Yunani tanpa pemanis langsung, dan manisihkan diri Anda dengan beri asli dan gerimis madu mentah.

tiga. Swap Juice dengan Air yang Diinfus Buah. Jus adalah sumber tambahan gula yang terkenal. Namun, banyak orang yang menjadi ahli dalam program penurunan berat badan. Berbeda dari minuman manis apa pun, buatlah air menyegarkan yang diresapi buah dengan mentimun dan raspberry asli, dan manfaatkan air yang terlihat bagus untuk tambahan tendangan.

Garis belakang; gula ada di hampir setiap item makanan yang dikemas, namun dengan beberapa pertukaran makanan, Anda juga akan secara efektif meningkatkan strategi gula Anda untuk mengurangi jumlah total gula untuk program penurunan berat badan Anda.

Selain untuk menghilangkan makanan ini dan memilih solusi yang sehat, Anda juga akan mencari untuk mencari-cari sistem yang berakhiran “ose” karena ini juga merupakan gula. Pemanis murni menghargai madu dan sirup maple murni, namun ini harus dinikmati secara efektif.

Cobalah membuat pertukaran gula ini untuk mengambil sumber gula yang tersembunyi, dan sadarilah sistem di setiap makanan yang Anda gunakan. Meskipun demikian, mengambil udang yang diinginkan ini akan menyebabkan penyesuaian berulang untuk program penurunan berat badan dan kesehatan total Anda.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

 

 

Theme by HermesThemes

Copyright © 2019 retro23saleol.us. All Rights Reserved