Apakah Telepon Rapi Anda Menyebabkan Leher Anda Rapi?

Dengan semakin meningkatnya kegiatan telepon seluler yang teratur, ada peningkatan jumlah pelanggan yang mengalami leher dan kecemasan yang lebih baik, komplikasi dan ketidaknyamanan ekstremitas yang lebih baik. Teks ini akan menampilkan penyamaran mengapa pemanfaatan ponsel juga merusak kesehatan seseorang. Ini juga dapat memberikan catatan untuk mengatasi efek kesehatan muskuloskeletal yang lebih rendah.

Pandangan analisis yang menarik yang diterbitkan dalam Ide dan Praktek Fisioterapi, Juni 2017 terkemuka bahwa para peneliti menyelidiki penyesuaian dalam postur dan aktivasi otot di antara 18 peserta saat berinteraksi dengan instrumen digital mereka. Hasil yang diterbitkan bahwa latihan telepon seluler yang teratur memicu posisi yang lebih fleksibel di bagian leher dan badan bila dibandingkan dengan latihan komputer desktop. Para peneliti juga kebetulan bahwa peserta mulai tersandung leher dan lagi-lagi cemas jika mereka menua ponsel yang teratur selama lebih dari 15 menit. Temuan ini menyarankan bahwa layanan kesehatan harus membangun di pikiran efek latihan teratur ponsel dalam postur dan latihan otot dalam analisis, intervensi, dan pencegahan keadaan leher dan batang.

Sudah terkenal bahwa kepala manusia berbobot sekitar untuk boot-dikenal sebagai bola bowling yang 10 hingga 14 pound berbeda. Jika puncaknya lurus di atas tubuh kita yang lebih tinggi beratnya dapat ditoleransi dengan bijak dan tidak menempatkan ketidaknyamanan pada leher dan lebih baik lagi. Pada lebih dari sejumlah tangan, jika puncaknya dalam posisi tertekuk, berada di depan untuk sesi waktu yang lama menyebabkan otot-otot leher lagi dan lebih baik lagi berkontraksi dan tertekan pada sendi tulang belakang. Seiring waktu hal ini menyebabkan iritasi pada konstruksi. Hal ini dapat menyebabkan setiap kesempatan dan hasil akhir di leher dan lebih baik lagi kecemasan, komplikasi ketegangan dan kecemasan dari ekstremitas atas memancar dari saraf leher dan lebih baik lagi.

Pada analisis tatapan terkemuka sebelumnya ada jauh lebih sedikit dari postur kepala ke depan / leher tertekuk dan batang ketika pemanfaatan komputer desktop bila dibandingkan dengan pemanfaatan ponsel. Jadi, jika seseorang memiliki akses yang aman ke komputer desktop dapat per kesempatan per kesempatan lebih bijaksana untuk melakukannya dibandingkan dengan pemanfaatan ponsel yang teratur.

Jika kita harus menggunakan ponsel seluler untuk jangka waktu yang lama, maka mil sukses untuk menjalankan aturan 20-20-20. Ini hanya menyiratkan bahwa setelah 20 menit latihan ponsel yang teratur seseorang harus berdiri tegak selama 20 detik dan mencari 20 jari jauhnya. Ini juga akan merusak siklus postur malang yang berkepanjangan. Tak perlu dikatakan, meluruskan lebih berulang untuk sesi waktu yang lebih lama tidak diragukan lagi akan lebih baik.

Jika seseorang memiliki rasa cemas pada leher yang sedang berlangsung, rasa tidak nyaman yang lebih tinggi, rasa cemas yang memancar ke ekstremitas atas dan / atau mengalami komplikasi tegang, kondisi ini dapat setiap kesempatan per kesempatan dan hanya dengan senang hati mencapai tingkat di mana perawatan terampil ditunjukkan. Dalam hal ini keputusan yang bijaksana akan layak untuk mencari saran dengan penyedia layanan kesehatan chiropractic. Chiropractor adalah spesialis yang terampil untuk mendiagnosis apa yang menyebabkan pertimbangan muskuloskeletal parah dan senang cara memberikan pengobatan yang tepat dan efisien yang tidak mengandung desain bedah atau obat-obatan kecemasan yang lebih rendah menghargai opioid.

Ini sangat penting untuk melakukan langkah-langkah proaktif ketika pemanfaatan ponsel untuk menghindari ketidaknyamanan muskuloskeletal. Pada lebih dari beberapa sisi jika stres yang terkumpul telah memicu ketidaknyamanan akut atau kronis yang parah, itu sangat penting untuk mendapatkan bantuan chiropraktik yang terampil.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

 

 

Theme by HermesThemes

Copyright © 2019 retro23saleol.us. All Rights Reserved