7 Alasan yang Bisa Anda Bayangkan Kelompok Otot Kita Memburuk

Kram kelompok otot dapat terjadi di mana saja di tubuh Anda pada waktu tertentu. Kram otot juga dapat terjadi sementara Anda mungkin juga benar tidur. Biasanya, kram meluncur dengan cepat; namun, ada masalah yang bisa kami ketik untuk disajikan bersamaan. Haruskah kita merangkul, melakukan peregangan lembek atau gosok pada otot yang terkena tinggal dan bahkan memanfaatkan bantalan pemanas biasanya adalah melayani setia.

Peregangan membantu karena otot kita terbuat dari serat yang setelah mereka berolahraga, dimodifikasi menjadi lebih besar atau lebih kecil. Setelah kami meregangkan serat-serat ini, kami memanaskannya untuk bekerja. Hanya suka mobil yang membutuhkan pemanasan untuk kinerja optimal, dengan plot untuk otot kita membutuhkan kehangatan lebih cepat daripada bekerja. Ini harus dilakukan secara khusus sehingga mereka bekerja ekstra tanpa masalah dan efektif. Ini membantu dalam mencegah kram.

Alasan yang bisa dibayangkan untuk kram otot

Konsumsi Air Sekarang Tidak Cukup:

Sangat penting bahwa Anda hanya menahan rutinitas asupan air sehari-hari yang sebenarnya. Dehidrasi adalah penarik otot yang kencang. Melalui kram otot yang sering, tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa ia membutuhkan air ekstra segera. Indikator dehidrasi yang beragam adalah mantra pusing, headboards yang sering, bersamaan dengan konstipasi yang sering terjadi. Yang benar-benar menarik untuk memastikan Anda menerima asupan air sehari-hari, adalah minum 32 ons gemuk segera setelah Anda menerima di pagi hari dan sepanjang waktu luang menghirup satu galon; khususnya nyata melalui musim panas.

Berada di Suhu Berlebihan:

Bahkan saat Anda bekerja di luar, tubuh Anda akan kehilangan cairan melalui keringat. Bahkan saat Anda berselisih di ruangan berpemanas atau ruangan ber-AC, tubuh Anda akan kehilangan cairan. Sekali lagi, melalui keringat. Ini mungkin akan kadang-kadang mengangkat kram otot jika Anda mungkin mungkin juga sangat benar kehilangan cairan dan tidak lagi membantu. Dengan tubuh yang lebih dari 70% air, kami ingin banyak air untuk sel-sel di otot untuk mencoba dengan benar.

Sekarang tidak paling efisien itu, elektrolit penting yang wajib oleh tubuh keluar melalui keringat dan kencing dan dapat dikembalikan. Elektrolit-elektrolit terkenal ini meliputi natrium, kalium, dan kalsium.

Terlalu Banyak Meditasi:

Obat yang mirip dengan Satins yang diresepkan sebagai obat untuk kolesterol berlebihan, bersama dengan diuretik yang sangat punah oleh orang lain yang berusaha menurunkan berat badan dengan benar seperti halnya binaragawan untuk membuang air yang berlebih, faktanya menyebabkan kram otot saat dilakukan. Jika untuk beberapa alasan, Anda mungkin akan mendapatkan resep obat sebagai obat oleh dokter Anda dan Anda menemukan bahwa Anda mungkin juga akan mengalami kram otot yang sering terjadi, beri tahu dia.

Ini mungkin juga akan menunjukkan bahwa obat-obatan ini membuat tubuh Anda dehidrasi sebagai sesuatu yang Anda bayangkan dapat dilakukan oleh pihak lain.

Sirkulasi Darah Sedih:

Bahkan ketika Anda mungkin juga akan mengalami kram berlebihan secara nyata melalui jalan-jalan biasa, kemungkinan otot Anda tidak lagi mendapatkan pergerakan darah yang dibutuhkan yang membawa oksigen ke otot Anda yang bekerja. Ini mungkin juga karena usia Anda benar dan Anda mungkin juga benar tidak lagi orang yang benar-benar aktif. Pergerakan darah yang menyedihkan mungkin bahkan mungkin dipicu oleh suatu kondisi yang dikenal sebagai Klaudikasio yang menyebabkan penyempitan perjanjian; dengan demikian, utama sirkulasi darah tidak bahagia. Sekali lagi, cari saran bersama dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk dilayani

Siklus Bulanan Wanita:

Semua pengundian melalui siklus atau sesi bulanan mereka, banyak wanita menerima kram. Beberapa berlebihan, dan beberapa lembek. Entah menggambar, kram terjadi. Tepat di sini adalah karena tubuh feminin merencanakan hormon yang menyebabkan otot-otot di partisi rahim mengencang. Di sini adalah bagaimana darah dan barang dagangan dihancurkan dari tubuh mereka.
Lebih dari upaya penghilang yang paling mantap diambil jika nyeri kram terlalu berlebihan untuk mengatasi meskipun lebih cepat daripada Anda repetisi obat ini, berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu karena mereka akan menyebabkan cairan tambahan salah tempat.

Semburan pertumbuhan:

Anda mungkin juga akan lebih suka mendengar “guntur”. Di sini terus disebut sebagai rasa sakit yang meningkat … mengapa? Secara total, masa kanak-kanak mungkin juga akan menerima kram saat mereka berjuang melalui usia mereka yang semakin bertambah; Namun, ini bahkan dapat disebabkan oleh banyaknya aksi sehari-hari yang mereka terima tertarik dengan sepak bola atau sepak bola. Dan karena itu, mereka mengetik tidak lagi minum jumlah air yang dibutuhkan untuk mencegah terhidrasi. Sehubungan dengan kebenaran ini, ayah dan ibu harus yakin bahwa masa kanak-kanak mereka menelan cukup banyak air melalui tindakan mereka sehari-hari dan tidak lagi berupa jus dalam jumlah banyak atau berbagai macam cairan gula yang berlebihan.

Nasihat Terlalu Esensial:

Tubuh kita tubuh kita seharusnya lewat. Yang menarik kita harus mencegah aktif melalui rutinitas latihan yang konsisten dalam kehidupan kita sehari-hari. Di sini sangat luar biasa untuk kesehatan total dan administrasi berat badan kami. Meskipun demikian, kami dapat melakukannya secara terus menerus. Ini mungkin akan menyebabkan kram otot yang sebagian besar di kaki, perut, dan tangan kita. Perselisihan yang sering terjadi, seperti pelatihan perlawanan akan membuat tubuh kita lebih sehat dan otot kita menjadi lebih kuat, lebih besar, dan lebih tangguh.

Perselisihan yang sering juga akan memperbesar persistensi otot kita dengan benar; karena kebenaran ini, perselisihan luar biasa dapat diandalkan bagi kita. Patut diingat bahwa otot yang ahli kegigihan tidak lagi mudah kram. Tanpa suara, Anda ingin membuat tempo diri Anda nyata melalui latihan Anda, Anda ingin mengetik beberapa latihan latihan pemanasan yang lembut, diadopsi oleh beberapa peregangan lebih cepat daripada Anda memulai latihan Anda.

Anda juga harus mengetikkan beberapa peregangan langsung setelah berolahraga dan minum sedikit air, dengan suara yang jenis otot Anda tidak lagi kram sehingga tanpa masalah.

Kesimpulan:

Sekarang dengan yang dibicarakan, haruskah Anda tersandung kram untuk jangka waktu yang kronis, dan Anda mengetik tidak lagi memiliki mil yang terhubung ke salah satu yang Anda hanya dapat membayangkan penyebab yang tercantum di atas, kemudian menempatkan janji temu untuk melewati keinginan dokter anda. Anda mungkin juga akan menderita penyakit tiroid, penyakit hati, atau pengerasan pembuluh darah. Anda paling efisien seperti satu kesehatan sehingga membantu jauh dari masalah yang dapat menyebabkan kejang dan menjalani gaya hidup Anda yang idealnya dapat diandalkan.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

 

 

Theme by HermesThemes

Copyright © 2019 retro23saleol.us. All Rights Reserved